اردو
اوورنائٹ اوٹس میں لذت اٹھائیں: ہماری خاص اوٹ میل کے ساتھ اپنے ناشتے کو بہتر بنائیں
2024.03.08
کیا آپ اپنے ناشتے کو ہمارے خاص اوٹ میل کے ساتھ بہتر بنانے کے لئے تیار ہیں؟ ہماری آسائی بیری، کیل اور فلیکس سید کوکو کی مختلف اقسام کے ساتھ رات بھر کے اوٹس کی دلکش دنیا میں ڈوبیں۔ یہ تراکیب صرف ذائقے کی تقریب ہی نہیں ہیں بلکہ ہماری اعلیٰ اجزاء کی صحت بخش خوبصورتی کا بھی ثبوت ہیں۔
Acai Berry رات بھر کے دودھ کے ساتھ کھانے کیلئے استعمال ہونے والی دالیا
مواد:
- 1/2 کپ آکائی بیری اوٹمیل
- ناریل کا دودھ ۔5 کپ (استعمال کرنے کے لئے)
- 1/4 کپ یونانی دہی
- 1/4 کپ مخلوط بیریز (سٹرابیریز، بلیوبریز، رسبریز)
- 1 ٹیبل سپون شہد یا اگیو سیرپ
- تراشیدہ کیلے اور کٹی ہوئی ناریل ٹاپنگ کے لئے
تعلیمات:
- ایک باؤل میں ایسائی بیری اوٹمیل کو کوکونٹ ملک، یونانی دہی، مختلف بیریز اور شہد یا اگیو شیرپ کے ساتھ مکس کریں۔
- ہلکے ہلکے مکھن کریں تاکہ تمام اجزاء شامل ہوں۔
- مکسچر کو جار یا ڈبہ میں ڈالیں، ڈھک کر رات بھر ٹھنڈے میں رکھیں۔
- سرو کرنے سے پہلے، اسے تیزی سے ملائیں اور سلائس کیلئے کٹی ہوئی کیلا اور کٹی ہوئی ناریل ڈالیں تاکہ ٹراپیکل چھونٹ ملے۔
- تمتع بنكهات الأكاي الحيوية مع كل ملعقة!
2. کیل اوورنائٹ اوٹس
مواد:
- نصف کپ کیل اوٹ میل کو اردو میں ترجمہ کریں
- نصف کپ بادام دودھ
- 1/4 کپ ونیلا دہی
- تنہا ایک مٹھاس پالک کے پتے
- 1 ٹیبل سپون چیا بیج
- 1 چائے کا چمچ شہد یا میپل سیرپ
- سلائسڈ کیوی اور بادام ٹاپنگ کے لئے
تعلیمات:
- بلینڈر میں کیل، دلیہ، بادام کا دودھ، ونیلا یوگرٹ، پالک کے پتے، چیا بیج اور شہد یا میپل سیرپ کو مکس کریں۔
- ہمیشہ حد تک ہموار اور کریمی ہونے تک مکس کریں۔
- مرکب کو جار یا ڈبے میں ڈالیں، بند کریں اور رات بھر ٹھنڈے میں رکھیں۔
- تقلید کریں جب تک پیش کرنے سے پہلے اچھی طرح مکس کریں اور تازگی کے لئے کٹے ہوئے کیوی اور بادام سے سجانے کے لئے۔
- تجربہ کریں کہ کیل کی ہر غذائی قطرے میں سبزی کی خوبصورتی کو محسوس کریں!
3. فلیکسسید کوکو ڈریم رات بھر میں بھگوئے ہوئے دالیے
مواد:
- نصف کپ فلیکس سید کوکوا اوٹمل کا ترجمہ کریں
- نصف کپ چاکلیٹ بادام دودھ
- 1/4 کپ یونانی دہی
- 1 ٹیبل سپون کوکو پاؤڈر
- 1 ٹیبل سپون شہد یا چاکلیٹ سیرپ
- تراشیدہ اسٹرابیری اور ڈارک چاکلیٹ کے ٹکڑے بالائی کے لئے
تعلیمات:
- ایک باؤل میں فلیکسسید کوکوا اوٹمیل کو چاکلیٹ بادام دودھ، یونانی دہی، کوکو پاؤڈر اور شہد یا چاکلیٹ سیرپ کے ساتھ مکس کریں۔
- مکس کو اچھی طرح مکس کریں۔
- مکسچر کو جار یا ڈبے میں ڈالیں، ڈھک کر رات بھر ٹھنڈے میں رکھیں۔
- اسے پیش کرنے سے پہلے اسے آہستہ آہستہ ہلا لیں اور تزئین کے لئے کٹی ہوئی سٹرابیریز اور گہرے چاکلیٹ کے ٹکڑوں سے سجا کر ایک شاندار ختم کریں۔
- فلیکسسید کوکو کے روغنی چوکلیٹی مزیداری میں لذت اٹھائیں!
لوگوں کو عام طور پر صبح کے وقت بریک فاسٹ کرنے کی ضرورت ہوتی ہے لیکن وقت کی کمی کی وجہ سے وہ اسے نظرانداز کر دیتے ہیں۔ اس مسئلے کا حل ہے "رات بھر کے دودھ"۔ رات کو سوتے وقت آٹے، دودھ، میٹھا، اور میوہ کو مکس کر کے چھوٹے جار میں رکھ دیں۔ صبح جب آپ اٹھیں تو آپ کو صحت مند ناشتہ تیار ہو جائے گا جو آپ کو پورے دن توانا رکھے گا۔
- آسانی: پہلے تیاری کریں اور پریشانی سے بچتے ہوئے ناشتہ کا لطف اٹھائیں۔
- غذائیت: بھرپور فائبر، اینٹی آکسیڈنٹس اور ضروری عناصر سے بھرپور۔
- تخصیص: تراکیب کو اپنے ذائقہ ترجیحات کے مطابق ترمیم کریں.
- تسلی: اپنے اگلے کھانے تک توازن برقرار رکھیں اور خوش رہیں۔
اپنے اوٹ میل بلینڈز کی متعدد استعمال کا تجربہ کریں اور اپنا خود کا ناشتہ کا ماہر بنائیں۔ مزید ریسپی کی تشویق اور مصنوعات کی تازہ ترین معلومات کے لئے ہماری ویب سائٹ کا دورہ کریں۔
اپنا پیغام چھوڑیں اور
ہم آپ سے رابطہ کریں گے
ہم آپ سے رابطہ کریں گے
Tel
Mobile
WhatsApp
Wechat